现在很多人常常调侃自己可能肾虚了，他们用“感觉身体被掏空”来形容肾虚的感觉。那肾虚到底是什么呢？肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的主要表现为身体倦怠，注意力不集中，腰酸背痛、下肢无力，有些人还会心悸气喘、胸闷等。肾虚的危害可大可小，需要重视它，尽快将它补起来。
食疗是补肾的一种常见的方法。但食疗也不能乱补，要量力而行。饮食方面要以软食为主，适当的进补一些滋养性食物；还应补充富含锌的食物，如牛肉、蛋类、花生米等；动物内脏也是很好的补肾食材也可多吃；除此以外，也要吃一些含精氨酸较多的食物，如山药、银杏、墨鱼等。除以上说到的食物以外，平时也要注意食材搭配，要保证营养均衡。除了进行食疗以外，运动也是必不可少的。运动可以增强体质，对于肾虚也有一定的效果。
补肾是一个循序渐进的过程，用以上的方法见效比较慢，需要比较长的时间。如果想要效果好点，尽快见效的话，可以试试吃点中药产品，玉林牌蛤蚧补肾胶囊就是不错的选择。
广西玉林牌蛤蚧补肾胶囊为纯中药产品，它含有19味道地药材：淫羊藿、麻黄、锁阳、肉苁蓉、菟丝子、葫芦巴、鹿茸、狗鞭这几味药材的功效为补肾壮阳，益精填髓；熟地黄、枸杞子补益肝肾，养血填精；黄芪、当归一起使用可以补气养血；续断、杜仲、牛膝用来补肝肾，强筋骨；党参、山药补益脾气，补后天以养先天；茯苓健脾渗湿，养心安神；还有一味是蛤蚧，这种药材非常稀缺，它因补肺温肾，益精补虚的功效驰名中外。玉林制药将这些药材用科学的方法提炼，将它们完美融合，所以蛤蚧补肾胶囊可以滋阴补阳，综合补肾，不管对于肾阳虚还是肾阴虚都有疗效。
广西玉林牌蛤蚧补肾胶囊还在2005年被评为国家中药保护二级品种，从80年代开始就出口外国，而且它标本兼治，是非常值得信赖的补肾良药。
想要让自己不再有“身体被掏空”感觉，除了使用广西玉林牌蛤蚧补肾胶囊将它补起来以外，也要不忘记自我调理才行。要多进行户外运动，尽量避免熬夜，要养成良好的生活习惯，这样才能远离肾虚困扰。
