男人看女人首先看胸部，其次看脸，最后看臀部。胸部是女人的第二张脸，我们每天花大量时间来保养脸，却很少花时间来美胸，其实胸部更需要我们关注！而且保养胸部相对来说可能大家会缺少一些知识。所以很值得学习哦~
拥有挺拔的美胸，会让你无比的自信。好多女性都在想法设法丰胸。随着丰胸市场的增大，各种丰胸方法曾出不穷，至于哪种方法有效果也是众说纷纭，根据多年对丰胸市场的调查统计，首发评测各种丰胸方法的优缺点，选择适合自己的才是最有效的！
如何丰胸又快又安全：食疗丰胸
乳房的大小取决于乳腺组织与脂肪的数量，因此，适度地增加胸部的脂肪量，是提高丰挺度的最自然、健康的方法。
1.木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸。
2.黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。
3.橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。
4.芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。
5.椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。
6.牛肉、牛奶、豆浆豆花，豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。
7.牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖，能有丰胸的作用。
食疗丰胸
优点：(1)费用低
(2)健康放心
(3)没有副作用
缺点：(1)需要长期坚持，才能见效
(2)费时，但是效果却微乎其微
(3)饮食不当，极易发胖
青春期适用指数：★★★
哺乳后适用指数：★★
中年女性适用指数：★
如何丰胸又快又安全：运动丰胸
扩胸运动、集中胸部运动、集中并抬高运动、抬高胸部运动。这些都是很好的丰胸运动。
运动丰胸的重点在于锻炼胸部肌肉，提高乳房支撑力，进而促进血液循环加强胸部皮肤的弹性。唯有运动才是真正的锻炼，才能真正让胸部集中坚挺，健康美丽。
体重迅速降低是造成胸部下垂的因素之一，即使你正在减肥也必须要循序渐进，营养仍然要均衡，并且适度运动才能瘦得健康，而且不瘦到胸部的肉肉!
失去水分的肌肤会乾燥没有弹性，皱纹也会渐渐浮现，胸部也同样需要水分的滋养保持弹性。所以在运动的同时也要记得补充水分。
运动丰胸
优点：(1)零费用
(2)健康放心
(3)没有副作用
(4)宜于强身健体
缺点：(1)需要长期坚持
(2)费时费力，有一定的效果
青春期适用指数：★★
哺乳后适用指数：★★★
中年女性适用指数：★★
如何丰胸又快又安全：按摩加美胸产品
通过按摩来刺激胸腺，从而促进女性荷尔蒙的分泌，使胸部周边的脂肪更加集中，胸部自然就会变得更加挺拔丰满。正确的按摩手法加上美胸产品，丰胸效果会更好。眼下最受女性喜爱的美胸产品为外用的美乳霜。
按摩丰胸
优点：(1)健康放心
(2)效果明显
(3)没有副作用
(4)促进血液循环
缺点：(1)美胸产品费用
(2)需按规律坚持坚持
青春期推荐指数：★★
哺乳后推荐指数：★★★
45岁以上女性推荐指数：★★★
在这里推荐的是波泽丽雅。专家点评：波泽丽雅，在所有丰胸产品中拥有最先进的科学提取技术，是全球首款应用新技术“原物复萃”的丰胸产品，以植物最为活跃又不失营养的50°为提取环境，确保天然植物中的原有成分，保持植物结构，采用科学复合方式，通过“恒温、沉淀、分离、过滤、吸附”等36道工艺对天然中草药达到了几乎百分百的提取。并与高效垂直沁透因子完美融合，使之可以最直接快速的垂直渗透皮肤和细胞，减少微量元素的流失全面吸收营养物质，从根本上激活细胞，促进乳房二次发育。经临床试验证明，草本植物的强吸收效果是其他几款产品的20倍，是女性丰胸者的第一选择。选择不仅仅是效果佳、口碑好，更是安全的保障。
波泽丽雅可以更好的帮助胸部快速发育，最大限度的减少丰胸周期，使你的丰胸计划更容易成功。丰胸霜起到的是一个促进的作用，很多人心里会抵触这些丰胸的产品，但实际上，丰胸霜并不是那种直接灌入激素来使人胸部增长的东西。那种属于揠苗助长。丰胸霜真正的作用是激发人体自身产生发育，更安全、更自然、也更有效。
女人如何丰胸?其实无论是哪种方法只要长期坚持都会出效果的。只不过有些人稍微试了一下效果不行就直接放弃了。这种三天打鱼两天晒网的方法永远成功不了的。对于那种急切想丰胸的MM来说，选择效果好的丰胸产品波泽丽雅来辅助丰胸，每天坚持。很快就可以达到快速丰胸的目的。
