入秋“贴秋膘”是一种民间秋季滋补方法，通过食物内补，能够让身体更加健康，然而面对丰盛美味的食物，贴秋膘一不小心就过猛了，长期以往对身体会有不良影响，“贴秋膘”您千万悠着点儿。
“贴秋膘”不当的危害
1、有医学专家接受采访时表示，贴秋膘要根据自身体质情况适量，如果过量，则可能引发高尿酸血症
2、初秋，南方夏季湿热还未散去，脾胃功能较弱的人，如果这时“贴秋膘”，会加重脾胃的负担，导致湿热积聚在胃肠中，反而更容易诱发感冒、便秘、发热。
3、体重突然大起大落的变化本身会使得人体被迫处于应激状态，此时极易导致机体功能紊乱，内分泌失调，疾病容易乘虚而入。
如何健康的“贴秋膘”小贴士
1、少吃多餐拒做大胃王；在胃口大开的秋季，可以少吃多餐，用4~6餐代替3餐，这样可以有效地满足对食物的渴望，减少饥饿感，维护机体血糖稳定，并提高新陈代谢。
2、选择饮用真正的活性水；有医学研究表明，活性水可提高体内多种消化酶的活性，维持人体正常的弱碱性体质，减少脂肪的积累；同时活性水渗透力高，溶解性强，可以更好地分解和排除体内积存的多余脂肪、胆固醇等。比如白玛甘泉冰川水，天然小分子团，活性高，强渗透力，更易穿透细胞膜。
3、进行腹部按摩，加快脂肪代谢和能量消耗，从而促进肠蠕动，增加排便次数，减少肠道对营养物质的吸收。
来自西藏高原的白玛甘泉，一直传递健康合理的品质生活理念，只有奠定坚实的身体基础，才能更积极的去创造生活，享受生活。从一杯冰川水开始，改善新陈代谢与肠胃蠕动，让秋膘贴的更健康。
